哪些职业人群易患“鼠标手”

发布时间:2019-07-08 10:56 来自:无锡虹桥医院手足疾病 浏览量:
  “鼠标手”是一种现代文明病,白领们长时间的电脑伏案工作,如不注意手部护理,“鼠标手”就会找上门。那么,哪些职业人群易患上“鼠标手”呢?
  一些需要大量活动双手的职业人群,如钢琴师、教师、记者、编辑、设计者、矿工、装配工、运动员(如羽毛球、篮球、电子竞技)等,是腕管综合征的易感人群。点击咨询治疗鼠标手方法
  预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
  使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,挺好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。
  使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。
  不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。
  另外,鼠标挺好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。
  “鼠标手”早期症状比较轻,比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻,这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定,使其伸直,通过让受压的神经放松,改善血液循环来改善症状。
  无锡虹桥医院温馨提醒:日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作,这样不仅能避免疾病的发生,还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问,请拨打无锡虹桥医院骨科值班电话:0510-82123909,将有值班主任为您相关疑问及治疗方法。无虹桥医院祝您早日康复!